Este audio te ofrece una guía de relajación que utiliza la analogía de las olas del mar para ayudarte a comprender tus pensamientos y preocupaciones. Te invita a fluir con tus pensamientos en lugar de quedarte atrapado en ellos, incluso cuando el tamaño de tus preocupaciones parece abrumador.
¿Te gustaría poner en práctica esta técnica? ¡Te invitamos a reproducir el audio y dejar que tu imaginación fluya!
Créditos:
Guion: Paula Valentina Ballen Alonso, BSc. Psicología; Andrea Carolina Bello-Tocancipá, BSc. Psicología; María Camila López, BSc. Psicología y literatura.
Coordinación: Andrea Carolina Bello-Tocancipá, BSc. Psicología
Producción: Laura Ospina-Pinillos MD, PhD, Esp. Psiquiatría de niños, adolescentes y familia
Edición de sonido y voz: Vanessa López.
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