Este audio tiene como objetivo mostrarte cómo se comportan los pensamientos cuando experimentamos ansiedad, utilizando la divertida analogía del mono. A través de esta metáfora, aprenderás a identificar cómo tus pensamientos pueden agitarse y saltar de un lado a otro. También se te ofrecerán algunas recomendaciones sobre qué hacer cuando tus pensamientos se vuelven caóticos.
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Créditos:
Guion: Paula Valentina Ballen Alonso, BSc. Psicología; Andrea Carolina Bello-Tocancipá, BSc. Psicología; María Camila López, BSc. Psicología y literatura.
Coordinación: Andrea Carolina Bello-Tocancipá, BSc. Psicología
Producción: Laura Ospina-Pinillos MD, PhD, Esp. Psiquiatría de niños, adolescentes y familia
Edición de sonido y voz: Vanessa López.
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