Esta infografía, dirigida a niños, niñas y adolescentes, presenta los tiempos de sueño recomendados según la edad y plantea cuatro preguntas clave para que evalúes si estás durmiendo lo suficiente.
Explora este recurso y reflexiona sobre tus hábitos de sueño.
Créditos:
Guion: José Francisco Cepeda Torres, MD. MSc. Esp. Psiquiatría de niños, adolescentes. Mg. en sueño y Esp. Informática educativa.
Edición de guion y coordinación: Andrea Carolina Bello-Tocancipá, BSc. Psicología
Producción: Laura Ospina-Pinillos MD, PhD, Esp. Psiquiatría de niños, adolescentes y familia
Diseño: Valeria Lozano, artista visual
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