En este episodio de “Parchando”, dirigido a adolescentes y jóvenes, te invitamos a usar tu imaginación para evocar esos momentos de tranquilidad y seguridad.
Aprenderás a sentir calma en tu cuerpo y a gestionar mejor tus emociones. ¿Quieres saber cómo cuidarte mejor? ¡Dale play y empieza a practicar las claves para un estado de calma interior!
Créditos:
Guion y voz: Elkin Llanez Anaya, MD Psiquiatra, experto en mindfulness y terapia EMDR.
Edición de guion y coordinación: Andrea Carolina Bello-Tocancipá, BSc. Psicología
Producción: Laura Ospina-Pinillos MD, PhD, Esp. Psiquiatría de niños, adolescentes y familia
Edición de sonido: Vanessa López.
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