¡Prepárate para potenciar tu capacidad de concentración! En este episodio, aprenderás a fortalecer el “músculo” de la atención, lo que te ayudará a enfocarte antes de realizar actividades importantes, como estudiar.
¿Te gustaría mejorar tu capacidad para estar presente? ¡Dale play y descubre estrategias prácticas para aumentar tu enfoque!
Créditos:
Guion y voz: Elkin Llanez Anaya, MD Psiquiatra, experto en mindfulness y terapia EMDR.
Edición de guion y coordinación: Andrea Carolina Bello-Tocancipá, BSc. Psicología
Producción: Laura Ospina-Pinillos MD, PhD, Esp. Psiquiatría de niños, adolescentes y familia
Edición de sonido: Vanessa López.
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