¿Te sientes abrumado por tus pensamientos? En este episodio de “Parchando”, dirigido a adolescentes y jóvenes, aprenderás a reconocer y gestionar esos pensamientos que te causan estrés, ayudándote a encontrar calma en los momentos difíciles.
¿Quieres saber cómo manejar el estrés? ¡No te pierdas este ejercicio!
Créditos:
Guion y voz: Elkin Llanez Anaya, MD Psiquiatra, experto en mindfulness y terapia EMDR.
Edición de guion y coordinación: Andrea Carolina Bello-Tocancipá, BSc. Psicología
Producción: Laura Ospina-Pinillos MD, PhD, Esp. Psiquiatría de niños, adolescentes y familia
Edición de sonido: Vanessa López.
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