¡Bienvenid@s a “Prepárate para Dormir”! En este episodio, te ofrecemos un ejercicio práctico que podrás seguir mientras te preparas para dormir. ¿Quieres aprender cómo mejorar la calidad de tu sueño? ¡Reproduce este audio y descubre consejos que te ayudarán a dormir plácidamente!
Créditos:
Guion: José Francisco Cepeda Torres, MD. MSc. Esp. Psiquiatría de niños, adolescentes. Magíster en sueño y Esp. Informática educativa.
Edición de guion y coordinación: Andrea Carolina Bello-Tocancipá, BSc. Psicología
Producción: Laura Ospina-Pinillos MD, PhD, Esp. Psiquiatría de niños, adolescentes y familia
Voz: Esmeralda Ramírez
Edición de sonido: Carolina Ortiz Cerón
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