En este episodio de “Prepárate para Dormir”, te traemos un ejercicio de imaginación guiada. Este método te ayudará a conciliar el sueño cuando más lo necesites. ¿Te gustaría aprender cómo hacerlo? ¡Reproduce el podcast y comienza a poner en práctica estos consejos para dormir plácidamente!
Créditos:
Guion: José Francisco Cepeda Torres, MD. MSc. Esp. Psiquiatría de niños, adolescentes. Magíster en sueño y Esp. Informática educativa.
Edición de guion y coordinación: Andrea Carolina Bello-Tocancipá, BSc. Psicología
Producción: Laura Ospina-Pinillos MD, PhD, Esp. Psiquiatría de niños, adolescentes y familia
Voz: Esmeralda Ramírez
Edición de sonido: Carolina Ortiz Cerón
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