Este video, dirigido a niños, niñas y adolescentes, explica el impacto del uso de dispositivos electrónicos en la calidad del sueño y ofrece estrategias para reducir el efecto de la luz de las pantallas antes de dormir.
¿Quieres aprender más sobre cómo las pantallas afectan tu descanso? Reproduce el video y reflexiona sobre tus hábitos digitales.
Créditos:
Guion: José Francisco Cepeda Torres, MD. MSc. Esp. Psiquiatría de niños, adolescentes. Mg. en sueño y Esp. Informática educativa.
Edición de guion y coordinación: Andrea Carolina Bello-Tocancipá, BSc. Psicología
Producción: Laura Ospina-Pinillos MD, PhD, Esp. Psiquiatría de niños, adolescentes y familia
Animación y voz: Paula Valentina Ballen Alonso
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