En este episodio de la serie Respirar y Conectar podrás practicar un ejercicio de respiración y relajación profunda inspirado en la práctica de Yoga Nidra.
¿Te gustaría aprender esta técnica de relajación y atención plena? ¡Reproduce este audio y ponte cómodo o cómoda! No olvides consultar el paso a paso en la guía de orientación anexa.
Créditos:
Guion: Paula Valentina Ballen Alonso, BSc. Psicología; Andrea Carolina Bello-Tocancipá, BSc. Psicología
Coordinación: Andrea Carolina Bello-Tocancipá, BSc. Psicología
Producción: Laura Ospina-Pinillos MD, PhD, Esp. Psiquiatría de niños, adolescentes y familia
Edición de audio: Vanessa López.
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