En este episodio de Respirar y Conectar, te enseñaremos un ejercicio de respiración diafragmática que te ayudará a relajarte y hacer una pausa en tu día. ¿Te gustaría aprender esta valiosa técnica? ¡Reproduce el audio y sumérgete en tu respiración!
Recuerda que puedes consultar el paso a paso en la guía de orientación anexa para obtener más detalles.
Créditos:
Guion: Paula Valentina Ballen Alonso, BSc. Psicología; Andrea Carolina Bello-Tocancipá, BSc. Psicología; María Camila López Sánchez, BSc. Psicología y literatura
Coordinación: Andrea Carolina Bello-Tocancipá, BSc. Psicología
Producción: Laura Ospina-Pinillos MD, PhD, Esp. Psiquiatría de niños, adolescentes y familia
Edición de sonido: Vanessa López.
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