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Medio Universitario - Hábitos y Estilos de Vida Saludable
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Habitos y Estilos de Vida Saludable

 

  • Consumo de alcohol y tabaco
  • Alimentación y salud en movimiento
  • Salud sexual y reproductiva
CIRCULAR 002 - 2023 USO DE SISTEMAS ELECTRÓNICOS DE ADMINISTRACIÓN DE NICOTINA Y SIN SUMINISTRO
Actualización Circular No.1 de 2015 en la cual se adiciona lo relacionado con el uso de sistemas electrónicos de administración de nicotina y sin suministro de nicotina (Sean-SSSN) en el campus universitario.
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Beneficios de dejar de fumar ">
Beneficios de dejar de fumar
Conoce los beneficios que trae dejar de fumar para las personas en los diferentes ámbitos (salud, relaciones, ambiente, entre otros)
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Herramientas para cambiar el consumo problemático ">
Herramientas para cambiar el consumo problemático
Descubre si la forma en que consumes puede llegar a ser problemática.
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Acciones de cuidado frente a algunos consumos ">
Acciones de cuidado frente a algunos consumos
Encuentra recomendaciones que fortalecen tus prácticas de cuidado
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¿Sabes por qué fumar es una adicción?">
¿Sabes por qué fumar es una adicción?
Conocimiento sobre la relación de triple dependencia del tabaquismo
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Come, disfruta y vive

Recetas variadas, rápidas y sencillas que proporcionan alternativas para incluir, preparar y combinar alimentos, que buscan incentivar el disfrute de una alimentación saludable.

Come, disfruta y vive: wrap con vegetales salteados
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Come, disfruta y vive: ensalada primavera
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Come, disfruta y vive: Spaghetti primavera
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Come, disfruta y vive: Ratatouille con pollo
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Cuidado postural
Prevención de lesiones deportivas
En este vídeo encontrarás tips Javerianos para prevenir lesiones deportivas
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Cuidado postural: recomendaciones para mejorar tus tiempos de descanso y sueño
En este video se encuentran consejos para cuidar la espalda y cuello al dormir, y favorecer la calidad de los tiempo de descanso.
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Cuidado postural: trabajar y estudiar en casa
Video que presenta las recomendaciones para adecuar de la mejor manera el lugar de trabajo y estudio en casa, para adoptar posturas correctas y cuidar la espalda mientras se desarrollan las estas actividades.
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Cuidado postural: actividades del hogar
Video que brinda recomendaciones para cuidar la espalda mientras se realizan actividades estando de pie y al levantar y transportar objetos, que contribuirán a la adopción de hábitos corporales saludables.
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Cuidado postural: una pausa entre actividades
En este video se encuentra una guía de ejercicios que se pueden realizar durante las pausas de trabajo y estudio a lo largo del día, que ayudarán a cuidar la postura y mantener
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Recomendaciones de salud para que te mantengas activo durante el aislamiento">
Recomendaciones de salud para que te mantengas activo durante el aislamiento
Fecha de publicación: Dec 1, 2020
Recomendaciones de salud para iniciar o realizar actividad física en casa en medio del aislamiento preventivo
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Guia 24 horas">
Guia 24 horas
Fecha de publicación: Dec 1, 2020
Recomendaciones de sueño, comportamiento sedentario y actividad física de baja, moderada y alta intensidad para tener en cuenta durante las actividades diarias en personas adultas
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imagenRecomendaciones para realiza actividad física, ejercicio y COVID-19">
Recomendaciones para realiza actividad física, ejercicio y COVID-19
Fecha de publicación: Mar 9, 2022
Información y recomendaciones en salud para realizar actividad física y ejercicio cuando te vacunes y después de haber tenido COVID-19
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Recomendaciones alimentarias en tiempos de aislamiento">
Recomendaciones alimentarias en tiempos de aislamiento
Fecha de publicación: Dec 1, 2020
Recomendaciones sobre abastecimiento, inocuidad y prácticas de consumo para una alimentación saludable durante el periodo de aislamiento y lista de chequeo. 
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Cuantos pasos das al día">
Cuantos pasos das al día
Fecha de publicación: Dec 1, 2020
Información y actividad para identificar el estadio de cambio, barreras y motivaciones frente al hábito de la actividad física, teniendo como referencia la cantidad de pasos que caminamos diariamente
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Ruta ConSentir: Decorazón y con Razón - Sexualidad
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Ruta ConSentir: Decorazón y con Razón - Sexualidad
Fecha de publicación: Dec 1, 2020
Ruta consentir: te invitamos a que conozcas los diferentes caminos por los que puedes optar para trabajar tu sexualidad.
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Toma buenas decisiones
Fecha de publicación: Dec 1, 2020
Los videos de esta serie son un pretexto para conversar y reflexionar sobre situaciones en las que se pueden dar consumos problemáticos.
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¿Conoces la clínica para dejar de fumar?
Fecha de publicación: Dec 1, 2020
La Clínica para dejar de fumar es un servicio abierto y ofertado para la Comunidad Educativa Javeriana que tiene como objetivo acompañarte en el proceso para dejar de fumar.
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Celebra la vida
Fecha de publicación: Dec 1, 2020
Video que invita a reconocer alternativas para disfrutar y conectarse con la vida sin llegar a consumos problemáticos.
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