El sue\u00f1o es un aspecto importante del ser humano, pues permite al cuerpo y la mente descansar de las actividades realizadas durante el d\u00eda. Seg\u00fan como se aprovechen las horas de descanso el cuerpo puede reunir las energ\u00edas necesarias para comenzar una nueva jornada. Sin embargo, y sin saberlo, muchas personas tienen mala higiene del sue\u00f1o, es decir, as\u00ed est\u00e9n durmiendo sus cuerpos no se reparan del todo, no recuperan energ\u00edas, produciendo somnolencia, perdida de la concentraci\u00f3n, del tono muscular e incluso del apetito sexual.
\nSeg\u00fan los m\u00e9dicos, un ser humano con edad entre 13 y 50 a\u00f1os debe dormir entre ocho y diez horas, este es el tiempo prudencial para que el cuerpo repare su gasto de energ\u00eda. Pero muy pocas personas ponen atenci\u00f3n a este tipo de detalles.
\nRoncar, por ejemplo, se vuelve una rutina y no es tratado como el problema que realmente es, un problema respiratorio conocido como Abnea del Sue\u00f1o, que consiste en el cierre de la v\u00eda a\u00e9rea por cambios de presi\u00f3n, generalmente causado por la obesidad. Este trauma deviene de la morfolog\u00eda del cuello y del espacio del paladar; al ser este m\u00e1s estrecho, el aire entra en menor cantidad, produciendo una peque\u00f1a asfixia, de ah\u00ed los ruidos conocidos como ronquidos. Esta deficiencia implica m\u00e1s trabajo para los pulmones y por ende impiden el normal descanso de la persona.
\nDe igual manera, un sue\u00f1o no reparador produce un descenso en la hipocretina y esto produce Narcolepsia, que consiste en la p\u00e9rdida del tono muscular a tal punto que las personas se quedan dormidas realizando cualquier actividad. Hoy en d\u00eda es considerada un trastorno del sue\u00f1o y viene siendo tratada desde hace relativamente poco. De este trauma, dicen los expertos, el perfecto ejemplo es Homero Simpson, debido a que este personaje consume bebidas gaseosas, comidas altamente cal\u00f3ricas y duerme boca arriba, consideraciones que seg\u00fan los expertos no permiten el total descanso.<\/p>\n
La Universidad Javeriana, sin embargo, desarroll\u00f3 la Cl\u00ednica del Sue\u00f1o, un espacio en el Hospital San Ignacio, dedicado a darle al descanso la importancia que merece. Patricia Hidalgo, su directora, neum\u00f3loga y especializada en sue\u00f1o en Estados Unidos, afirma que un buen descanso altera el ritmo de vida de una persona, desde su tr\u00e1nsito digestivo hasta su estado an\u00edmico. \u201cLos pacientes roncadores no lo saben pero est\u00e1n en riesgo de sufrir ahogos, hipertensi\u00f3n arterial y pulmonar, parazonios y alteraciones en los ritmos cardiacos\u201d.
\nEn el Laboratorio del Sue\u00f1o, el paciente es destinado a pasar la noche en uno de los seis c\u00f3modos cuartos dispuestos para el estudio del mismo. Es conectado a una serie de electrodos que reflejan en un polisomniograma sus ciclos respiratorios, alterados por los ronquidos, los cambios de presi\u00f3n y temperatura y vigilados y estudiados para emitir un diagnostico exacto del trauma.
\nAl igual que los expertos en salud f\u00edsica, los de la salud del sue\u00f1o recomiendan una dieta sana y balanceada, un constante ritmo de ejercicio y una adecuaci\u00f3n y aislamiento de los espacios de sue\u00f1o a lo m\u00e1s silencioso y natural posible.
\nLa salud del sue\u00f1o es entonces tan importante como la cardiaca, pulmonar o neurol\u00f3gica, esta actividad cobija a las dem\u00e1s, reparando y ayudando a mantener el cuerpo en constante y normal funcionamiento. La Universidad cuenta con un espacio especializado para todos aquellos que necesiten ayuda, tratamiento y mejor\u00eda para su ritmo de sue\u00f1o y de vida
\n*Estudiante de Comunicaci\u00f3n Social, Pasant\u00eda de Medios Javerianos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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