{"id":21970,"date":"2020-11-01T08:39:47","date_gmt":"2020-11-01T13:39:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.javeriana.edu.co\/repositorio-hoy-en-la-javeriana\/?p=21970"},"modified":"2025-07-18T22:25:00","modified_gmt":"2025-07-19T03:25:00","slug":"experto-javeriano-en-la-recomendacion-de-actividad-fisica-de-la-oms","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.javeriana.edu.co\/repositorio-hoy-en-la-javeriana\/experto-javeriano-en-la-recomendacion-de-actividad-fisica-de-la-oms\/","title":{"rendered":"Experto javeriano en la recomendaci\u00f3n de actividad f\u00edsica de la OMS"},"content":{"rendered":"
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La coyuntura que esta\u0301 viviendo la humanidad, donde el covid-19 nos obligo\u0301 a estar en casa, coincidio\u0301 con la publicacio\u0301n de las nuevas recomendaciones en actividad fi\u0301sica hechas por la Organizacio\u0301n Mundial de la Salud (OMS), el pasado 26 de noviembre.<\/p>\n

El documento, que tiene una vigencia de diez an\u0303os, en esta ocasio\u0301n incluye el tema del sedentarismo como un factor de riesgo para la salud, pues no solo es necesario hacer una cantidad mi\u0301nima de actividad fi\u0301sica a la semana, sino exponerse la menor cantidad diaria de tiempo sedentario.<\/p>\n

Entre los expertos consultados por la OMS para su publicacio\u0301n esta\u0301 Alberto Flo\u0301rez Pregonero, profesor asociado de la Licenciatura en Educacio\u0301n Fi\u0301sica de la Universidad Javeriana; doctor en Actividad fi\u0301sica, salud y bienestar, de la Universidad Estatal de Arizona y magi\u0301ster en Educacio\u0301n, de la Javeriana. Hoy en la Javeriana converso\u0301 con e\u0301l.<\/p>\n

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\u00bfLa pandemia influyo\u0301 en el enfoque que tiene las recomendaciones?<\/strong><\/p>\n

No. Si bien es cierto que el tema de los comportamientos sedentarios es muy nuevo y es la primera vez que aparece en el marco de una recomendacio\u0301n mundial de la OMS, el asunto viene siendo estudiado seriamente desde ma\u0301s o menos el 2005 con lo que ya se conoce el vi\u0301nculo del sedentarismo con la salud, porque antes estaba muy claro el tema de la cantidad de actividad fi\u0301sica que se necesitaba para la salud, pero se encontro\u0301 que son dos cosas aparte. Es decir, las personas que hacen ejercicio de intensidad moderada media hora al di\u0301a, todos los di\u0301as, esta\u0301n cumpliendo la recomendacio\u0301n de la actividad fi\u0301sica para la salud. Pero si se quedan sedentarias el resto del di\u0301a, es nocivo para su salud. Entonces son dos cosas: 1. Cumplir la recomendacio\u0301n de actividad fi\u0301sica, y 2. Evitar el tiempo sedentario.<\/span><\/p>\n

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\u00bfCua\u0301les enfermedades, que produce el sedentarismo, se reducen acatando las recomendaciones de la OMS?<\/strong><\/p>\n

Muchas. Ayuda con el perfil lipi\u0301dico, el control de peso, el control de la glicemia, previene varios tipos de ca\u0301ncer, enfermedades cardiacas, tiene impacto a nivel cognitivo, entre otras. El impacto de la recomendacio\u0301n en la salud es a muchos niveles, y no solo en la salud individual, sino tambie\u0301n a nivel social y ambiental.<\/p>\n

La recomendacio\u0301n tiene un capi\u0301tulo especial para las personas con algu\u0301n tipo de limitacio\u0301n fi\u0301sica o cognitiva, \u00bfco\u0301mo influye en ellos hacer actividad fi\u0301sica?<\/strong><\/p>\n

Les ayuda a tener mayor autonomi\u0301a y ser ma\u0301s funcionales. Por ejemplo, alguien que tienen dificultad para desplazarse, porque usa un caminador, si hace actividad fi\u0301sica va a ser ma\u0301s probable que pueda desplazarse ma\u0301s fa\u0301cil por su propia cuenta. La actividad fi\u0301sica va a mejorar la calidad de vida de muchos de ellos, y puede tambie\u0301n atenuar las condiciones asociadas a esas condiciones cli\u0301nicas, claro que cada condicio\u0301n tiene que verse de manera individual.<\/p>\n

\"Argemiro
Argemiro Alberto Fl\u00f3rez Pregonero, es el primer colombiano, profesor de la Universidad Javeriana, como par revisor de esta recomendaci\u00f3n de la OMS.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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toto macau<\/a><\/p>\n

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La coyuntura que esta\u0301 viviendo la humanidad, donde el covid-19 nos obligo\u0301 a estar en casa, coincidio\u0301 con la publicacio\u0301n de las nuevas recomendaciones en actividad fi\u0301sica hechas por la Organizacio\u0301n Mundial de la Salud (OMS), el pasado 26 de noviembre. El documento, que tiene una vigencia de diez an\u0303os, en esta ocasio\u0301n incluye el tema del sedentarismo como un factor de riesgo para la salud, pues no solo es necesario hacer una cantidad mi\u0301nima de actividad fi\u0301sica a la semana, sino exponerse la menor cantidad diaria de tiempo sedentario. Entre los expertos consultados por la OMS para su publicacio\u0301n esta\u0301 Alberto Flo\u0301rez Pregonero, profesor asociado de la Licenciatura en Educacio\u0301n Fi\u0301sica de la Universidad Javeriana; doctor en Actividad fi\u0301sica,[…]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":21971,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39,18041],"tags":[20995,23385,22925,17997,22924,23383],"class_list":["post-21970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","category-salud","tag-alberto-florez-pregonero","tag-ano-59","tag-ano-59-n-1363","tag-karem-priscila-diaz-diaz","tag-noviembre-2020","tag-noviembre-diciembre-2020"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.javeriana.edu.co\/repositorio-hoy-en-la-javeriana\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.javeriana.edu.co\/repositorio-hoy-en-la-javeriana\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.javeriana.edu.co\/repositorio-hoy-en-la-javeriana\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.javeriana.edu.co\/repositorio-hoy-en-la-javeriana\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.javeriana.edu.co\/repositorio-hoy-en-la-javeriana\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21970"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.javeriana.edu.co\/repositorio-hoy-en-la-javeriana\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":112505,"href":"https:\/\/www.javeriana.edu.co\/repositorio-hoy-en-la-javeriana\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21970\/revisions\/112505"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.javeriana.edu.co\/repositorio-hoy-en-la-javeriana\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.javeriana.edu.co\/repositorio-hoy-en-la-javeriana\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.javeriana.edu.co\/repositorio-hoy-en-la-javeriana\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.javeriana.edu.co\/repositorio-hoy-en-la-javeriana\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}