{"id":26385,"date":"2023-08-01T00:45:00","date_gmt":"2023-08-01T05:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.javeriana.edu.co\/repositorio-hoy-en-la-javeriana\/?p=26385"},"modified":"2025-08-14T22:16:34","modified_gmt":"2025-08-15T03:16:34","slug":"viviendo-la-universidad-de-forma-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.javeriana.edu.co\/repositorio-hoy-en-la-javeriana\/viviendo-la-universidad-de-forma-saludable\/","title":{"rendered":"Viviendo la universidad de forma saludable"},"content":{"rendered":"

En el marco de la Semana de la Vida Saludable los miembros de la Universidad Javeriana tuvieron la oportunidad de asistir a m\u00e1s de 45 actividades en el campus que se organizaron para pensar y promover h\u00e1bitos saludables desde lo corporal, nuestra relaci\u00f3n con el medioambiente y el cuidado en comunidad. . Para ejecutarlas se cont\u00f3 con el apoyo del Centro de Asesor\u00eda Psicol\u00f3gica y Salud (CAPS), el Hospital Universitario San Ignacio (HUSI) , el Centro Pastoral San Francisco Javier, el Centro Javeriano de Formaci\u00f3n Deportivo y los Servicios de Alimentaci\u00f3n. Algunos de los espacios m\u00e1s llamativos fueron:<\/p>\n

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Punto para donar sangre<\/figcaption><\/figure>\n

El sue\u00f1o en la salud dental<\/strong><\/p>\n

Los estudiantes de la Facultad de Odontolog\u00eda realizaron una din\u00e1mica participativa para explicar c\u00f3mo el correcto cuidado de la salud oral y los h\u00e1bitos del sue\u00f1o tienen una estrecha relaci\u00f3n, pues mientras la persona duerme es el momento para que el cuerpo realice trabajos de relajaci\u00f3n, limpieza y fortalecimiento de defensas.<\/p>\n

Por esto mismo, se se\u00f1al\u00f3 la importancia de tratar cuanto antes la apnea del sue\u00f1o y as\u00ed evitar las pausas involuntarias por bloqueos respiratorios y el bruxismo. Actuar a tiempo con esta condici\u00f3n ayuda a prevenir el rechinamiento de los dientes o la tensi\u00f3n de los m\u00fasculos faciales a la hora de dormir. As\u00ed mismo, se enfatiz\u00f3 en la higiene oral en la noche que funciona como una barrera ante la reproducci\u00f3n de bacterias dentro de la boca.<\/p>\n

El reloj de la vida<\/strong><\/p>\n

Se trat\u00f3 de una actividad de introspecci\u00f3n y reflexi\u00f3n en torno a las ansiedades, procesos y cuidados relacionados con el envejecimiento, teniendo en cuenta las altas expectativas y la mentalidad de productividad arraigadas en la sociedad actual. Este encuentro tuvo un enfoque humanista con metodolog\u00eda ignaciana como punto de partida para pensar en las \u00faltimas etapas de la vida humana.<\/p>\n

El taller ofreci\u00f3 a los participantes objetos como corazones de cartulina y semillas de girasol. Estos materiales funcionaron como elementos simb\u00f3licos para representar las motivaciones de vida en el presente y el legado que cada persona quiere sembrar para el futuro. A su vez, se reconocieron obst\u00e1culos y recursos, tanto en el entorno como en los dem\u00e1s individuos que tienen una incidencia significativa en el logro de estas metas.<\/p>\n

\u201cEl objetivo de esta semana es vivir la Ponti de forma saludable, empezando por uno mismo, conversando con el otro y cuidando de la casa com\u00fan\u201d. Ricardo Cardona, organizador de las actividades de la Semana de la Vida Saludable desde el CAPS.<\/p><\/blockquote>\n

En relaci\u00f3n con la salud de las mascotas<\/strong><\/p>\n

\u201cNuestras mascotas no solo nos llenan de alegr\u00eda, sino tambi\u00e9n tienen impacto intangible en nuestra salud, en nuestro ajetreado d\u00eda a d\u00eda\u201d, expres\u00f3 Albert Ra\u00fal \u00c1vila, doctor en Estudios Ambientales e investigador en Veterinaria, al abrir la charla Mascotas saludables personas saludables. El experto explic\u00f3 c\u00f3mo acciones que pueden parecer simples, ya sean acariciar a una mascota o sacarla a pasear, provocan beneficios al reducir la ansiedad, realizar actividad f\u00edsica y crear nuevos v\u00ednculos sociales.<\/p>\n

A Londres en bici<\/strong><\/p>\n

\"Cardiotectura:
Javerianos durante la actividad cardiotectura, en la playita de cubo.<\/figcaption><\/figure>\n

En la playita de cubos se realiz\u00f3 un recorrido virtual por Londres en bicicleta est\u00e1tica. A medida que los participantes pedalearon, tambi\u00e9n escucharon datos y curiosidades arquitect\u00f3nicas de lugares emblem\u00e1ticos de la capital inglesa, entre ellos el Teatro Royal Hall, el Palacio Buckingham, el Arco de Wellington y el Big Ben. El espacio fue dirigido por el entrenador del Centro Javeriano de Formaci\u00f3n Deportiva Alberto Moreno y la profesora de arquitectura, Jenny Real. Se trat\u00f3 de una alianza entre las dos unidades con el fin de promover la actividad f\u00edsica, los h\u00e1bitos saludables y formas de adquirir nuevos conocimientos en la comunidad Javeriana.<\/p>\n

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