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#Juntoscabemos En el segundo episodio de #VidaComúnComunidadDebida conversamos sobre la vejez y su relación con la salud mental. Te has preguntado: ¿Qué es la vejez? ¿Cómo afecta la salud mental en esta etapa de la vida?

Lili Francis Díaz, quien hace parte del Comité Operativo de Envejecimiento y Veje (COEV) y José Manuel Santacruz, director del Instituto de Envejecimiento de la Pontificia Universidad Javeriana, nos ayudarán a develar estas interrogantes.

Escucha este episodio también en nuestro canal de YouTube 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗖𝗼𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀 – 𝗘𝗡𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟 – 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗣𝘂𝗻𝘁𝗼 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼

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Esta infografía fue realizada en el marco del Programa Ecosistema para el Fortalecimiento de la Atención Primaria en Salud Mental con Enfoque de Curso de Vida en Áreas Demostrativas de las regiones Andina y Amazonía, financiado por el Ministerio de Ciencia, Tecnología e Innovación, bajo el código 120391992331.

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Las redes sociales pueden ser un espacio valioso para compartir experiencias, encontrar apoyo y acceder a información sobre salud mental. Sin embargo, también pueden convertirse en una fuente de desinformación, comparaciones o mensajes que generan confusión y angustia. Aprender a identificar contenido confiable es fundamental para proteger el bienestar emocional y tomar decisiones informadas.

Uno de los riesgos más comunes es el autodiagnóstico: interpretar los síntomas personales a partir de lo que se ve en videos o publicaciones sin una evaluación profesional. Aunque las redes pueden despertar interés por la salud mental, es importante recordar que solo un profesional puede orientar adecuadamente cada caso.

Usar las redes de manera crítica y responsable implica verificar las fuentes, hacer pausas digitales y buscar acompañamiento cuando sea necesario. Las redes son un complemento, no un reemplazo del cuidado profesional. Informarte con criterio también es una forma de cuidarte

Redes-1 Descarga aquí la infografía

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Vida común, comunidad debida, un espacio sonoro para dialogar sobre la salud mental, especialmente sobre los derechos y la inclusión de personas con trastornos mentales.

En el primer episodio dialogamos con la psicóloga y psicoanalista Nubia Torres, y con José Manuel Santacruz, médico psiquiatra, para entender qué es la salud mental, cómo podemos mantenerla y, por supuesto, de algunos trastornos mentales.

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Este programa fue realizado en el marco del Programa Ecosistema para el Fortalecimiento de la Atención Primaria en Salud Mental con Enfoque de Curso de Vida en Áreas Demostrativas de las regiones Andina y Amazonía, financiado por el Ministerio de Ciencia, Tecnología e Innovación, bajo el código 120391992331.

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Promover una atención en salud sin estigma significa reconocer que cada palabra y cada gesto pueden marcar la diferencia en la vida de una persona. Escuchar con respeto, evitar etiquetas y comunicarse con empatía son acciones esenciales para brindar un cuidado humano y digno a quienes viven con un trastorno mental.

Una atención libre de prejuicios no solo mejora la experiencia del paciente, sino que también fortalece la confianza, el bienestar y la inclusión dentro del sistema de salud. Cuidar con empatía es cuidar con humanidad.

SALUD SIN ESTIGMA (67 x 47 cm)Descarga aquí la infografía

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Hablar de lo que sentimos no solo alivia el alma, también protege la mente, cuida el cuerpo y fortalece los lazos con los demás. Expresar nuestras emociones es un acto de autocuidado que nos permite liberar tensiones, comprendernos mejor y construir relaciones más empáticas y auténticas.

Cuando callamos lo que sentimos, el cuerpo y la mente cargan con un peso invisible. En cambio, cuando nos damos permiso para hablar, escribir o compartir, encontramos claridad, calma y apoyo. Cada palabra que expresa lo que llevamos dentro es un paso hacia una vida más consciente y saludable.

Hablar de lo que sentimos también es una forma de sanar. Cuidar nuestras emociones es cuidar de nosotros mismos y de quienes nos rodean.

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