Caja de Herramientas
Esta caja de herramientas reúne recursos que pueden ayudar a jóvenes en América Latina a afrontar su malestar emocional: iniciativas de arte y deporte como medios de bienestar, terapia de bajo costo o gratuita, líneas de emergencia, documentos clave, materiales pedagógicos y espacios de escucha.
Está organizada por país y por tipo de necesidad, para que tanto los jóvenes que buscan apoyo como quienes desean acompañarlos puedan acceder a información y recursos confiables.
Queremos seguir fortaleciendo esta caja de herramientas. Si conoces alguna otra iniciativa o documento, por favor envíalo a pesquisa@javeriana.edu.co
Créditos: Construida por: Alejandro Díaz, Valentina Caipe y María Camila Botero, con apoyo de la 7ma generación de la Red Latam de Jóvenes Periodistas.
- Todo
- Quiero ayuda
- Quiero informarme
- Soy red de apoyo
Virtual · Gratuito
Latinoamérica
Nombre: MindShift
Herramienta: Terapia
Descripción: App gratuita que ayuda a adolescentes y adultos jóvenes a lidiar con la ansiedad, ayudándolos a aprender a relajarse, desarrollar formas de pensar más útiles e identificar pasos activos que les ayudarán a controlar su ansiedad.
Virtual · Gratuito
Latinoamérica
Nombre: Teléfono de la Esperanza
Herramienta: Línea de emergencia
Descripción: Red internacional de prevención del suicidio con presencia en varios países latinos.
Teléfono:
COLOMBIA:
Bogotá: (601) 323 24 25
Medellín: (604) 604 27 84
PERÚ:
Lima: (00 51 1) 273 8026
ARGENTINA
4743-0050-11-5036-6579
VENEZUELA
(0241) 825 85 47
(0414) 342 99 29
Virtual · Gratuito
Latinoamérica
Nombre: Mood Meter
Herramienta: Terapia
Descripción: App desarrollada por la Universidad de Yale para el reconocimiento emocional. Ayuda a identificar, comprender y nombrar las emociones propias y ajenas en una escala de dos ejes: energía (arriba/abajo) y satisfacción/placer (izquierda/derecha)
Virtual · Gratuito
Latinoamérica
Nombre: Sanvello
Herramienta: Terapia
Descripción: App integral para manejo de ansiedad depresión y estado de ánimo.
Virtual · Gratuito
Latinoamérica
Nombre: Breathe2Relax
Herramienta: Herramientas pedagógicas, Terapia
Descripción: Herramienta portátil para el manejo del estrés que ofrece información detallada sobre sus efectos en el cuerpo, junto con instrucciones y ejercicios prácticos para enseñar a los usuarios la técnica de respiración diafragmática.
Virtual · Gratuito
Latinoamérica
Nombre: Insight Timer
Herramienta: Herramienta pedagógica, Terapia
Descripción: Insight Timer ofrece miles de pistas de música, meditaciones e historias gratuitas para ayudar a dormir mejor . Crea el mejor ambiente para dormir y descansar mediante la meditación.
Virtual · Gratuito
Latinoamérica
Nombre: Aquí Estoy
Herramienta: Linea de emergencia
Descripción: Servicio de Contención Emocional por WhatsApp. Plataforma independiente donde voluntarios capacitados brindan acompañamiento emocional gratuito por WhatsApp a jóvenes y adultos en crisis.
Teléfono: https://wa.me/5215593378286
Virtual · Gratuito
Argentina
Nombre: Salud Mental Responde (Ciudad de Buenos Aires)
Herramienta: Linea de emergencia
Descripción: Atención telefónica para orientación y apoyo en salud mental.
Teléfono: 4863 8888
4861 5586
Virtual · Gratuito
Argentina
Nombre: Subsecretaría de Salud Mental, consumos problemáticos y violencias en el ámbito de la salud
Herramienta: Linea de emergencia
Descripción: Dependencia del gobierno de la Provincia de Buenos Aires encargada de la atención y el acompañamiento de personas con problemáticas de salud mental, el abordaje de los consumos problemáticos de sustancias y la prevención de situaciones de violencia en el ámbito de la salud.
Teléfono: 0800-222-5462.
Virtual · Gratuito
Brasil
Nombre: CVV – Centro de Valorização da Vida
Herramienta: Linea de emergencia
Descripción: Es un servicio gratuito y voluntario que ofrece apoyo emocional y prevención del suicidio para cualquier persona que quiera y necesite hablar, bajo total confidencialidad.
Teléfono: 188
Virtual · Gratuito
Colombia
Nombre: Línea de la Vida
Herramienta: Linea de emergencia
Descripción: Centro de atención telefónica especializado en salud mental y adicciones, que proporciona escucha, orientación y apoyo en crisis, además de dirigir a las personas a servicios especializados.
Teléfono: (601) 3808400
Consulta los números correspondientes a cada departamento en el enlace
Virtual · Gratuito
Colombia
Nombre: Línea de atención en crisis
Herramienta: Línea de emergencia
Descripción: Conocida como “”El poder de ser escuchado””, ofrece intervención en crisis, apoyo psicosocial y orientación
Correo electrónico: linea106@saludcapital.gov.co
Dirección: Secretaría Distrital de Salud de Bogotá
Teléfono: 106 – 3007548933