Etiqueta: Comportamiento de salud
El rastreo permite hacer un seguimiento de las horas y la calidad de descanso que se obtiene durante la noche, tener un sueño reparador es indispensable para reponer energía, reducir el estrés, y conservar un estilo de vida saludable y óptimo. Para descarga el rastreador del sueño, haz click aquí.
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El manejo de los trastornos de la alimentación exige la colaboración multidisciplinar, es por ello que los invitamos a descargar nuestra infografía para saber más.
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Los trastornos de alimentación son problemas de salud bastante frecuentes en nuestra sociedad y afectan la calidad de vida de las personas. Para saber más, descarga nuestra infografía. Si quieres hablar con alguien no dudes en contactarnos, somos mentes colectivas:
No esperes que pase el tiempo. Busca ayuda si tienes cambios en tus hábitos de sueño, te sientes más irritable o incluso agresivo, o sientes que te gustaría tener más control de tus emociones. Para saber más descarga nuestra infografía de cuándo consultar a un psicólogo o a un psiquiatra.
No nos debemos asustar a todos nos puede pasar, aquí tienes algunas señales para identificar uno.
Para más información, descarga nuestra infografía.
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Preocupación excesiva por el peso, adelgazamiento inexplicable o comidas sin control (atracones). Si quieres conocer más descarga nuestra infografía
El circulo de control es una herramienta que nos permite determinar qué situaciones y actividades podemos controles y qué situaciones no podemos controlar. Tener claras estas diferencias nos ayuda a controlar las emociones y no permite que nos afectemos por situaciones que no podemos controlar. Descarga (dando click a la imagen y posteriormente dando click derecho encima de la imagen – opción “guardar como…”) los círculos de control (ejemplo y en blanco para diligenciar) y anímate a diligenciarlo.
Para todos este ha sido un año de cambios. Es de esperar que para los niños el cambio de rutina haya sido duro y de la misma forma para padres y cuidadores sea difícil ingeniarse nuevas actividades día a día. A continuación encontrarás un ejemplo de horario para que los niños tengan actividades en sus días de colegio.
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