¿Tienes problemas administrando tu tiempo? ¿Normalmente sientes que el tiempo no te alcanza o que muchas situaciones te estresan?
En el siguiente documento podrás encontrar la matriz de manejo del tiempo para clasificar las actividades como "prioritarias o urgentes" y resolver dichas situaciones.
Anímate a hacer el siguiente ejercicio con todas las situaciones que no sepas cuándo priorizar.
Muchas veces no somos conscientes de nuestro estado de ánimo y de la frecuencia de cambios anímicos. Te invitamos a descargar (dando click a la imagen y posteriormente dando click derecho encima de la imagen - opción "guardar como...") nuestros rastreadores de seguimiento de ánimo mensual anual para hacer seguimiento a tus emociones y ser mas consciente de ellas.
¡Anímate a diligenciarlos!
Este video se hizo a partir de un conversatorio en el contexto del evento Para que suceda… el Buen vivir. Se abordan los múltiples factores que interrogan sobre el trabajo como determinante de la salud mental.
Este video se hizo a partir de un conversatorio en el contexto del evento Para que suceda… el Buen vivir. En tiempos en que la flexibilización laboral determina nuevas condiciones de inestabilidad e incertidumbre las personas se someten a una competencia e individualismo que genera alejamientos y distanciamientos que deterioran la solidaridad, uno de los elementos que garantizan el buen vivir.
Este video se hizo a partir de un conversatorio en el contexto del evento Para que suceda… el Buen vivir. Se reflexiona en torno a las responsabilidades que garantizan un buen clima laboral y las condiciones que impiden que éste sea una realidad.
La innegable relación entre trabajo y salud mental debe llevar a pensar en la necesidad de tener entornos laborales que garanticen la seguridad y el bienestar de los trabajadores.
Este video se hizo a partir de un conversatorio en el contexto del evento Para que suceda… el Buen vivir. Se abordan los múltiples factores que interrogan sobre el trabajo como determinante de la salud mental.
¿Qué tiene que ver la vida laboral con la salud mental? Muchísimo, si caemos en cuenta que gran parte de nuestra vida ocurre en entornos laborales. Por ello, el trabajo debería ocurrir en condiciones que favorezcan nuestro desarrollo emocional sin pasar por encima del desarrollo emocional de los otros, a pesar incluso de la inevitable existencia de jerarquías, por ejemplo. En el presente, las condiciones laborales, cada vez más flexibles e individualizantes interrogan hasta dónde el trabajo trae satisfacciones personales y colectivas.
El programa fue emitido por Javeriana Estereo 91.9 Producción: Martha Solano Murcia, Nubia Torres Calderón, Ana María Lara Sallenave. Programa APS. Visite www.javeriana.edu.co/mentalpuntodeapoyo