En la siguiente infografía podrás encontrar algunas Condutas autodestructivas y algunos ejercicios que te ayudarán a manejarlas.
Etiqueta: Ansiedad
En la siguiente infografía podrás encontrar un Cuadernillo reminiscencia para recordar y trabajar la mente.
En la siguiente infografía podrás encontrar una Guía de bolsillo de Primera Ayuda Psicológica. Donde se informa sobre qué significa, como prepararse, cuales son las acciones principales, lo que se debe hacer y lo que no en una situación de primera ayuda psicológica, y cómo identificar si la persona necesita otro tipo de ayuda.
En la siguiente infografía podrás encontrar información sobre la Ansiedad y como se evidencia en la voz, los músculos, el corazón y el cerebro. Cuidar tu salud mental es prioridad.
En la siguiente infografía podrás encontrar información sobre técnicas de respiración como: profunda, abdominal, completa, alternada por fosas nasales y para el control de la ira.
En la siguiente infografía podrás encontrar información sobre los beneficios de las mascotas en la salud mental.
En la siguiente infografía podrás encontrar información sobre La ruptura amorosa y como sobrevivirla.
Puedes consultar nuestra guía haciendo clic aqui: Regreso a clases
La inteligencia emocional es un actor clave para cada uno de nosotros. Las rutinas diarias y la convivencia ponen a prueba nuestras reacciones emocionales. Es por ello que en la siguiente cartilla te damos algunos tips para manejar las emociones.
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Este video te permitirá encontrar herramientas para que manejes la ansiedad producida por las situaciones del día a día.
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