Para todos este ha sido un año de cambios. Es de esperar que para los niños el cambio de rutina haya sido duro y de la misma forma para padres y cuidadores sea difícil ingeniarse nuevas actividades día a día. A continuación encontrarás un ejemplo de horario para que los niños tengan actividades en sus días de colegio.
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Para todos este ha sido un año de cambios. Es de esperar que para los niños el cambio de rutina haya sido duro y de la misma forma para padres y cuidadores sea difícil ingeniarse nuevas actividades día a día. A continuación encontrarás un ejemplo de horario para que los niños tengan actividades en sus días libres.
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¿Tienes problemas administrando tu tiempo? ¿Normalmente sientes que el tiempo no te alcanza o que muchas situaciones te estresan?
En el siguiente documento podrás encontrar la matriz de manejo del tiempo para clasificar las actividades como "prioritarias o urgentes" y resolver dichas situaciones.
Anímate a hacer el siguiente ejercicio con todas las situaciones que no sepas cuándo priorizar.
Muchas veces no somos conscientes de nuestro estado de ánimo y de la frecuencia de cambios anímicos. Te invitamos a descargar (dando click a la imagen y posteriormente dando click derecho encima de la imagen - opción "guardar como...") nuestros rastreadores de seguimiento de ánimo mensual anual para hacer seguimiento a tus emociones y ser mas consciente de ellas.
¡Anímate a diligenciarlos!
Cuidarse, cuidar y ser cuidado son funciones esenciales para la vida y la supervivencia de las personas y la sociedad. Al cuidar se logra que la vida sea posible, se mantenga y evolucione.
>> Consultar Boletín Cuidarse y cuidar… ¡acciones congruentes!
Aprender a vivir con una afección crónica puede ser un desafío que implica, entre mucho, aprender a reconocer qué sucede y actuar de manera oportuna. Como en casa, nos cuenta una historia, que de manera metafórica, representa algunas de las experiencias que se viven con la enfermedad crónica como los sentimientos, la sensación de sentirse averiado, las necesidades de reparación y atenciones especiales, así como, la oportunidad para innovar, crear, transformar y continuar construyendo nuevas historias.