En la siguiente infografía podrás encontrar información sobre técnicas de respiración como: profunda, abdominal, completa, alternada por fosas nasales y para el control de la ira.
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En el siguiente documento podrás encontrar información sobre Atención plena , su importancia y la forma en que puedes ponerla en práctica.
Te has preguntado ¿Cómo puedes enseñarle a los más pequeños sobre el COVID-19 y la importancia del uso del tapabocas?
El extraño visitante
La activación comportamental nos permite cambiar el estado cerebral para así sentirnos mejor. En la siguiente guía podrás encontrar información de cómo iniciar la activación comportamental y aprender a conocer todas las actividades que te hacen sentir mejor para que tu cuerpo y tus emociones se encuentren siempre alineadas.
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Es normal que en el día a día se nos olvide tomar los medicamentos o no recordemos si ya los tomamos. Es por ello que te dejamos algunas aplicaciones que pueden ser útiles para no olvidar tomar los mismos. Descarga aquí nuestra infografía
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La discapacidad muchas veces es una situación que no vemos venir, que no se puede prevenir y es por ello que como individuos debemos adaptarnos a ella. Has click para obtener más información en nuestra Infografía
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La discapacidad muchas veces es una situación que no vemos venir, que no se puede prevenir y es por ello que como familia y cuidadores debemos adaptarnos a ella. Has click para obtener más información en nuestra Infografía
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Te invitamos a descargar (dando click a la imagen y posteriormente dando click derecho encima de la imagen – opción “guardar como…”) las claves para la convivencia con un adulto mayor.
El rastreo permite hacer un seguimiento de las horas y la calidad de descanso que se obtiene durante la noche, tener un sueño reparador es indispensable para reponer energía, reducir el estrés, y conservar un estilo de vida saludable y óptimo. Para descarga el rastreador del sueño, haz click aquí.
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El manejo de los trastornos de la alimentación exige la colaboración multidisciplinar, es por ello que los invitamos a descargar nuestra infografía para saber más.
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